网络负面情绪确实可能对我们的情绪和心理状态产生负面影响。以下是一些建议，帮助你避免受到网络负面情绪的影响：

保持理性思考：在面对网络上的负面情绪时，首先要保持冷静，理性分析信息。不要轻易被情绪化的言论所左右，学会独立思考，判断信息的真实性和客观性。

设定信息筛选标准：只关注那些你信任且能提供有价值信息的来源。对于那些经常发布负面或极端言论的账号，可以选择屏蔽或取消关注。

限制上网时间：合理安排上网时间，避免长时间沉浸在负面情绪中。当感到疲惫或情绪低落时，可以尝试暂时离开网络，做一些其他的事情来放松心情。

培养积极心态：关注生活中的积极方面，保持乐观的心态。当遇到负面信息时，尝试从积极的角度去看待问题，寻找解决方案。

与他人交流：与家人、朋友或同事分享你在网络上遇到的负面情绪，听取他们的看法和建议。通过交流，你可以更好地理解问题，并找到应对负面情绪的方法。

寻求专业帮助：如果你发现自己无法摆脱网络负面情绪的影响，可以考虑寻求心理咨询师的帮助。他们可以提供专业的建议和指导，帮助你更好地应对网络负面情绪。

总之，避免受到网络负面情绪的影响需要我们保持理性思考、设定信息筛选标准、限制上网时间、培养积极心态、与他人交流以及寻求专业帮助。通过这些方法，我们可以更好地应对网络负面情绪，保持身心健康。